Verbesserte Regeneration, straffe Haut und Reduzierung von Cellulite, Verbesserung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung der anaeroben Kraft, Verbesserung der ROM (Range of motion), Verbesserung der Sensomotorikk und Koordination, Stressabbau
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische, sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien
Faszientraining ist ein spezielles Bewegungsprogramm.
Es zielt darauf ab, die sogenannten Faszien im Körper zu mobilisieren.
Dabei handelt es sich um Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen. Unter anderem überziehen sie die Organe und Muskeln wie eine dünne Haut. Verhärten und verkleben die Faszien, schränken sie die Beweglichkeit ein und es treten Schmerzen auf. Mit diesem Training lösen wir die Faszien und die Schmerzen verschwinden.
Ich bin ausgebildete Faszien Trainerin und biete Mittwochs Faszien Yoga für jeden an!
Schwungübungen gehören genauso dazu wie Faszien Ausrollen