Pilates und Yoga Fusion
Mit gezielter Stärkung der Muskeln und unserer Mitte, dem Powerhaus, mit Pilatesübungen, dazu Balance und Stretchübungen aus dem Yoga, wird Euer Körper gleichmäßig gestärkt und geschmeidig gehalten. Die perfekte Kombination und Ergängung.
Atemtechniken und Entspannungen sowie sensomotorische Übungen ergänzen den
Kurs und helfen auf allen Ebenen Körper und Geist zu entspannen und stärken.
Zur Unterstützung bedienen wir uns verschiedener Materialien wie Balance Boards, Yogablöcken, Pilatesband, Fußgewichte, Hanteln, Pilatesball, Sitzkissen und Yogabändern
Bei gutem Wetter gehen wir auch nach draußen. Dort tanken wir frische Luft und können so noch besser unsere Atemtechniken üben und intensivieren.